Konjac has lots of fiber, which helps to clear the bowels.
日本の伝統食材でもある
こんにゃく。
こんにゃくの効用は
幅も広い。
グルコマンナンという
こんにゃくに含まれる水溶性食物繊維はコレステロールと糖の吸収を抑制すると言われています。
こんにゃくは、いろいろな植物の中でかなり多くののセラミドを含んでおり、セラミドには肌を保湿してバリア機能を上げ。そしてメラニン色素を抑える効果があると言われています。
いつも私たちが使う、美溶液には欠かせない成分ですね。
そして嬉しいことに、こんにゃくの中に含まれているセラミドはコラーゲンを増やすと確認されているそうです。
花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルゲンをブロックする働きがあると言われています。
そんなこんにゃく。
美味しくいただけるお料理。
余り食べすぎれば、腸閉塞の危険性もあるので、適度に美味しくいただいてくださいね。
お写真は料理、レシピ撮影、フードコーディネート等のテスターを引用しております。
料理研究家 指宿さゆり
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅夕方食堂,也在其Youtube影片中提到,今回は作り置きおかずシリーズです! 全部簡単で美味しいので是非お試しくださいw 保存は密封容器で冷蔵3~4日くらいです Instagramはこちら https://www.instagram.com/yugata_syokudo/ Twitterはこちら https://twitter.com/...
刺身こんにゃく レシピ 在 夕方食堂 Youtube 的最佳解答
今回は作り置きおかずシリーズです!
全部簡単で美味しいので是非お試しくださいw
保存は密封容器で冷蔵3~4日くらいです
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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください!↓
『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos
詳しいレシピは下の方へ↓
☆焼きねぎのマリネ風☆
長ねぎ 2本
ピュアオリーブもこみち 大さじ1
(炒め用と漬け用)
水 150ccくらい
ほんだし 少々
味ぽん 大さじ2
糸唐辛子 少々
☆鶏むね肉の葱塩レモン☆
鶏むね肉 200g
長ねぎ 10cmくらい
レモン 1/2個
ごま油 小さじ2
塩 少々
鶏ガラスープの素 小さじ1
みりん 小さじ1+1
いりごま ぱぱぱ
☆干しごぼう入りポテトサラダ☆
干しごぼう 少々
じゃが芋 3個
玉ねぎ 1/4個
胡瓜 1/2本
人参 少々
塩 小さじ1
こしょう 少々
マヨネーズ 大さじ5
青海苔 適量
☆豚と茄子の味噌炒め☆
豚バラ 150g
パプリカ 1/3個
茄子 1本
干しごぼう 少々
味噌 大さじ1
みりん 大さじ1
生姜 少々
砂糖 小さじ1
炒め用油 大さじ1
醤油 小さじ1強
☆鶏皮と根菜の田舎煮☆
鶏皮 150g
大根 1/6本
人参 1/3本
ごぼう 15cm
刺身こんにゃく 適量
干し椎茸 3個
水 350~400cc
ほんだし 小さじ2
塩 小さじ1 砂糖 小さじ2
醤油 大さじ1.5
☆豚つくねの照り焼き☆
豚ひき肉 250~300g
にんにく/生姜 少々
パン粉 大さじ2
塩こしょう 少々
ヨーグルト 大さじ1.5
ケチャップ 小さじ1
水 150cc
砂糖 小さじ2
醤油 大さじ1.5
いりごま ぱぱぱ
☆何の工夫もないだし巻き玉子☆
玉子 2個
水 ちょろっと
塩 ぱ
砂糖 ぱ
ほんだし ぱぱ
醤油 ちょろ
#作り置き#つくおき#お弁当
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Bgf7RzZLuNY/hqdefault.jpg)
刺身こんにゃく レシピ 在 料理人 設楽の料理道場 Youtube 的最讚貼文
材料があれば3分でできる、簡単時短料理です。マグロ以外にもタコ、エビ、ホタテ、白身魚などの、魚貝に良く合います。その他、ウド、刺身こんにゃくなどに合います。
家庭にあるお味噌で簡単にできますから、是非作って見てください。
辛子酢みその作り方も紹介しています。
レシピ
マグロ お好みの量
わかめ
みそ 大さじ2
砂糖 大さじ1
酢 大さじ1
#マグロヌタ #酢みそ #辛子酢味噌
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0CgNspax2R8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEZCNACELwBSFXyq4qpAwsIARUAAIhCGAFwAQ==&rs=AOn4CLA9jIBo_u51RXCmu_9v5zM-EoR4kg)
刺身こんにゃく レシピ 在 ままごはん Youtube 的最佳貼文
★★★
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とってもお手軽カンタンな
家庭料理をご紹介しています!
毎日の献立を考えるのって大変ですよね。
特に主婦・働くママ・共働きの方は忙しくて悩みますよね。
私も仕事をしながら子育て・家事・料理と大忙しです!
失敗も多いですが、そんなところも含めて
赤裸々にいろんな料理をご紹介しています(笑)
皆さんが家庭で料理を作る時の
参考にしていただけたら幸いです。
(朝食・昼食・お弁当・夕飯・お菓子などなど・・・)
我が家は家族4人。基本4人分になります。
小学生と中学生の食べ盛りの男の子がいるので毎日、食欲モリモリです!
パパもガッツリ食べます(笑)
お気軽に料理の感想やコメントをどうぞ!
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●●今日の料理●●
【中華スープ・さしみこんにゃく・炒めもの】
今日は冷蔵庫にあるものだけで、ささっと料理してしまいます。
仕事と子育てが忙しいと、気づいたときには
買物に行くのも忘れていたってことはありませんか!
そんな時のために、冷蔵庫には色んなものを冷凍していますが、
ぱっと、時間のない中で、創作料理みたいにして
作るのって大変ですよね~
今日もさくっと作ってしまいましたが、
お肉がはいっているので、息子達のお腹もとりあえず満足かな(笑)
皆さんも参考にしてみてください。
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●●材料●●
【中華スープ】
中華丼の素
中華スープの素
塩コショウ
塩
ゴマ油
たまご
【お肉の炒めもの】
じゃがいも
豚肉ももスライス
ねぎ
サラダ油
焼肉のタレ
【さしみコンニャクのタレ】
さしみコンニャク
白味噌:大さじ1杯半
からし
砂糖:小さじ2杯
お酢
●中華丼の素
中華丼の具・ニチレイ
https://www.nichireifoods.co.jp/product/detail/sho_id27/
12種類の具材が一度に摂れる!
12種類の具材(はくさい、たけのこ、にんじん、たまねぎ、キャベツ、
えび、いか、こまつな、しいたけ、きくらげ、えだまめ、ねぎ)
を使った中華あんかけです。
●中華スープの素
創味シャンタン粉末タイプ(創味食品)
https://www.somi-shop.jp/products/detail.php?product_id=241
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★オススメ動画★
【お弁当】のり巻き弁当!子供が大好き!卵焼き・ブロッコリー・トマト【LunchBox】
https://www.youtube.com/watch?v=8FBIB446G-M
【ハロウィンお菓子簡単】かぼちゃのケーキ(かぼちゃのお菓子)
https://www.youtube.com/watch?v=CistR_Nl0eQ
【お弁当】カツサンド弁当!遠足や運動会でも大活躍、ボリューム満点(lunch box)
https://www.youtube.com/watch?v=_aaczHVjziM
【お弁当】おにぎり弁当です!トマト・卵焼き・ブロッコリー
https://www.youtube.com/watch?v=opy_WL7-E8o
【簡単家庭料理】とん平焼き!旨みたっぷり、時間もお金もかけず満腹メニューです
https://www.youtube.com/watch?v=RAqf-MBLBO4
【お弁当】焼肉のお弁当、旦那の分もつくっちゃたあ
https://www.youtube.com/watch?v=NkiobK0sQHw
【簡単家庭料理】大根の煮物と和風ニラ玉
https://www.youtube.com/watch?v=XKHC0Co44I8
味噌焼きおにぎり!香ばしい香りがたまりません!とってもかんたん美味しい【簡単家庭料理】
https://www.youtube.com/watch?v=mlIqqu2GBQs
我が家の家族をご紹介!ウサギのチャチャです!宜しくお願いします
https://www.youtube.com/watch?v=DF89z1LnIwg
#家庭料理#料理#レシピ
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皆様楽しんでいただけたでしょうか!!
いいね!の評価をいただけると、大変嬉しく思います。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/aMKwWczmFd4/hqdefault.jpg)
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